ATELIERS VITALITÉ
Santé
LES VENDREDIS DE MARS À AVRIL 2026
Le centre socioculturel propose aux seniors un cycle d'Ateliers Vitalité pour prendre soin de soi et acquérir les bons réflexes du quotidien.
- Vendredi 13 mars : Séance 1 - « Mon âge face aux idées reçues » - Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans la vie, prendre conscience des représentations du vieillissement, discuter de l’image des seniors dans notre société
- Vendredi 20 mars : Séance 2 - « Ma santé : agir quand il est temps » - Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
- Vendredi 27 mars : Séance 3 - « Nutrition, la bonne attitude » - Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé, repères nutritionnels, astuces et recettes.
- Vendredi 3 avril : Séance 4 - « L’équilibre en bougeant » - Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique, mise en pratique d’exercices d’activité physique
- Vendredi 10 avril - Séance 5 - « Bien dans sa tête » - Identifier les activités qui favorisent le bien-être, le sommeil, la relaxation, la mémoire ; entretenir de bonnes relations et avoir du support social
- Vendredi 17 avril : Séance 6 - « Un chez moi adapté, un chez moi adopté » - Conseils et astuces pour rendre son logement plus sûr et confortable, aides humaines et financières pour aménager son logement
Infos pratiques
De 10h à 12h
Inscription sur l’ensemble du cycle obligatoire
Contact
Infos & inscription
01 34 24 53 54 / 88
csc.agora@mairie-vaureal.fr
